努力向上吧，星星就躲藏在你的灵魂深处；做一个悠远的梦吧，每个梦想都会超越你的目标。大家好我叫黄群今年33岁，是一个二胎孩子的宝妈，在生第一胎的时候我都没有产生肥胖，生完第二胎达到了我人生中最胖的一次167斤，好在后来我通过了一个准确的方法瘦到了96斤。
很多人都说减肥很难，一开始我也是这样觉得，因为这是对于一个没有方法的减肥者来说的，一开始我也是利用大家常说的节食减肥，很多人都说这样做的效果很快，自己坚持了5天的确是有效果，但是后来恢复了一点饭量就出现了反弹。
那时自己也是挺伤心的，最后就剩下吃减肥药了，好在自己没有做出这样的决定，遇到了董乐瑶才知道自己的方法是有多么的错误，跟她交流后晓婷把自己的减肥心得都无私的教给了我，而且每天都在指导我减肥，俗话说减肥就是贵在坚持，不管多累我都没有方法放弃，就这样坚持了6个月从167瘦到96斤。
这就是我的减肥经验，虽然看起来不是很精彩但是我认为自己能够坚持下来就是很棒的了，在减肥的过程中其实就是要做到4个忌口，别暴饮暴食、别吃油腻的食物、别吃高热量的食物、别节食。用强烈欲望作为达成梦想的后盾，使欲望变得狂热，让它成为你脑中最重要的一件事。
