合理饮食和休息，小生命的出现带给母亲很多生理的变化，孕妇常常感到疲惫，格外需要休息，如果每日能够增加一小段午睡，特别有利于恢复体力
提重物
怀孕后，孕妇腹部逐渐隆起，腰腹部压力大，不管孕妈有多好强，一些对自己和胎儿有伤害的事不能强忍着做。孕期不搬提重物，不高举重物，避免腰腹部过度用力，长期劳累干重活更是危险。哪怕平时适当运动时，也要多当心，务必掌握好幅度及时间。
怀孕后孕妈妈的下肢循环就会变慢，容易出现下肢水肿和静脉曲张的问题。需要张时间坐着工作的孕妈妈尽量30~60分钟就起来走一走或倒杯开水，适时做一些腿部伸展动作。
很多孕妈妈在怀孕7,8月之后的时候，起床的时候愿意有人轻轻推一下，或者是前面拉一把，这种方式是错误的，一不小心会使孕妈腰部扭到。最好的方式是妈妈采用左侧卧慢慢起来。
有些孕妈到了孕晚期仍然还会开车出行，其实这是非常危险的，孕晚期妈妈的肚子变大，车内空间有限，肚皮容易抵到方向盘，容易受伤，严重的很有可能造成流产。
右侧卧睡
因为怀孕后子宫往往有不同程度的向右旋转，如果经常右侧卧睡，子宫会更加向右旋转，导致营养子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，不利于生长发育，严重时会引起胎儿窒息，甚至死亡。
仰卧
仰卧时，容易引发准妈妈患“仰卧位低血压综合症”，仰卧时增大的子宫还会压迫盆骨入口处的输尿管，影响排尿量，加重痔疮症状。仰卧会让产妇的肚子有往下压的作用，如果长期仰卧的话就会给胎儿的空间不足，影响身体对胎儿输送的一些功能。
长时间的蹲地
孕妈妈要注意了， 如果孕妈妈要蹲地擦地板，洗菜等这些活，孕妈还是别做了，或者换种方式做家务，比如在凳子上，长时间的蹲地，会对腹部有压迫，严重的很有可能会流产，而且如果孕妈是贫血，长时间蹲着起来后会头晕，容易摔倒。
不能将手举过肩
因为孕妈妈体型的改变，将手举过肩就会出现垫脚尖，重心也会比较不稳，这样可能会拉扯到子宫肌肉，引起宫缩，从而出现流产或者早产的危险。一般去拿高处的东西时，人的习惯性动作就是踮起脚尖伸长胳膊去拿，但是这样容易让身体失去平衡摔倒，或者是被高处掉下的物品砸到，这对孕妈妈来说都是很危险的事情
任何一个怀孕的女性都是伟大的，在她们身体里面孕育的是人类的希望，她们生育时所忍受的痛苦也是巨大的。在这里希望所有快要当妈妈的女性健康！
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