孩子不爱喝水？得“收拾”！

小孩子不爱喝水，会引起各种身体不适，作为妈妈或者每天带孩子的长辈能够观察到比较明显的特征有上火、便秘等。对于第一次当妈妈的我，当时也是手足无措，孩子不喝我跟孩子姥姥想了很多办法，其中比较好用的有以下几种：一是给他购买图案新奇的杯子，引起他的注意力，出于对杯子的喜爱，增加使用杯子频率，喝水量自然会增多；二是采取游戏策略，“宝贝来咱们干杯！”由孩子爸爸、妈妈、姥姥、姥爷多陪着碰几次杯，喝水量也会随之增加；三是父母要做出榜样，在孩子面前有意识的多喝水，并表现出水很好喝，有美味感，孩子一般都比较喜欢模仿，这样会对孩子产生一定的影响；四是要在孩子饮水后多多表扬，大多数孩子都很喜欢被夸奖的感觉，会起到鼓励作用；五是对于三岁以下的孩子偶尔可以在白开水里面适当加一些果汁、葡萄糖、冰糖之类的，略大的孩子可以偶尔适当的加些蜂蜜，改变白开水口感，增加孩子的饮水乐趣；六是对于实在不爱喝水的孩子可以适当的在饮食上做调整，以清淡为主，适当的搭配汤类，吃饭的时候适当喝汤，日常多吃水果；七是可是把米粥煮的特别稀，把清汤当白水喝，既能改变白水的味道，又比较有营养。

切记小孩子要慢慢养成多喝白开水的习惯，尽量不要喝饮料，很多饮料的甜味比较浓，口感更好，对孩子的危害也不言而喻，小孩子没有辨别力和自制力，很容易越喝越喜欢喝，但是作为家长首先要跟孩子讲清楚饮料的危害；其次要大人以身作则不喝饮料，减少孩子接触饮料的机会；再次可以用自制果汁、蜂蜜水代替饮料。

以上是我和孩子姥姥让孩子健康饮水的的做法及想法，和大家一起分享。