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中秋节孕期能吃冰淇淋月饼吗?

时间:2017-08-31 05:06:16 作者:liliang 阅读:2386

将至,又到了各类条的时候了,无论是大排长龙上六点档新闻的鲜,还是色味诱人逼格满满的冰淇淋,准妈妈们是各有所思各有所向。最近被问得最多的就是,我怀孕到底能不能冰淇淋凉的会不会对宝宝影响呢?下面八宝网的小编为大家分享节是否能冰淇淋孕期就可以放心了,大家一起来看吧。

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来来来,我们的孕妈周记教过大家,“什么什么不能”不是问度娘问来的,更不是听问大妈听来的,而是通过(敲敲小板)“食品标签”科学分析而来的!这期我们来帮各位美妈解析一下冰淇淋的各中奥妙。

是“”还是“冰淇淋”?

冰淇淋事实上是冰淇淋的一种,它与传统的并没有太多关系,充其量只是穿着“皮”的冰淇淋而已,甚至有的冰淇淋连那层“皮”都没有,压根就是冰淇淋。所以你以为的是,而事实上,你的是实实在在的“冰砖”。

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冰淇淋有啥奥妙?

冰淇淋是以冰淇淋为馅料制成的类似形状的“冷饮”,而其中的冰淇淋馅料一般是以饮用、牛乳、奶粉、奶(或植物脂)、食等为主要原料,加入适量食品添加剂,经过一些列工艺制成的。某品牌冰淇淋每百克能量达338.9大卡,其中质3.1g、脂肪25.8g、碳化合物23.6g。由于含有大量的奶浆、反式脂肪,冰淇淋实属“三高食品”(高高脂高量),对准妈妈来说并不十分健康。勉强要说其营养价值的话,那就在于制作冰淇淋馅料的牛乳、奶粉等含有一定量的优质质,但事实上这部分的用量只占较小的比例,因此营养密度低,价比不高。

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冰淇淋味道宜人,细腻滑润,凉甜可口,尤其对部分孕期食欲不振、口味挑剔的准妈妈来说,在炎炎夏日能啜上一块是多么惬意的享受。一个冰淇淋摄入的能量相当于跑两小时消耗的量,准妈妈为满足口腹之欲偶尔尝尝甜未尝不可,若是借节之机随心所欲地那就是非常任行为了。
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虽然说孕妇冰淇淋等生冷食物不会导致小产或早产严重后果(此处辟谣,认真脸),但孕期由于激素变化导致妈妈的胃肠道功能较弱,多冰的凉的容易出现胃部不适,严重的会有腹腹泻症状。此外,也不排除妈妈在过量食用冷饮胎儿会有躁动不安的反应宝宝妈妈不能任哦,一定要适可而止。
夏天时间空调房里,反而该喝一些温饮品来中和凉气加速液循环。其实,准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品,比如百合绿豆、银耳羹等,既解暑又味美。

哪些妈妈需要避免

1、妈妈
2、孕期体重上升过过多的准妈妈
3、体质较弱、脾胃虚寒的准妈妈
总结:
露已过,暑气渐消、意渐浓,准妈妈们在饮食上就不能太贪凉了,在选择上还是更推荐传统,但原则依旧是点到为止适可而止,毕竟传统也属于“三高食品”,事实上我们的,更多的是一种意境一种情怀。

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