农村有种不起眼的野菜，千万不要小看它，它有个奇特的作用，就是治疗白发。
这种不起眼的野菜就是马齿苋，又叫太阳草，肥厚多汁，为药食两用植物，全草可供药用，有清热利湿、解毒消肿、利尿保肝的作用，可是它最奇特的效果就是治疗白头发。现在有些年纪轻轻就长白头发的人，不要怀疑自己肾虚或是未老先衰，也可能是血热引起的少白头。马齿苋不仅能治白发，还能治少白头。
马齿苋是一种营养价值很高的食材，它含有丰富的胡萝卜素，维生素，还含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等很多微量元素。更可贵的是，马齿苋中的铜元素也是极为丰富的，而铜元素能为体内黑色素的合成带来很大帮助。因为黑色素的生成离不开酪氨酸梅的作用，而铜正是酪氨酸梅的主要组成成分。所以当人体摄取马齿苋后，可以增加表皮中黑色素细胞的密度，提高黑色素的活性，对预防头发变白和治疗白发有些很大的效用。所以，对于那些想去白发的朋友，日常可以多食用马齿苋。
取新鲜马齿苋200g，切碎，加入200ml的水起火煮烂，滤去渣子后留下水，加入适量蜂蜜，做成马齿苋膏，放入冰箱，用棉签蘸取此膏涂抹在白头发发根，早晚一次，坚持一个月，效果相当明显。
除了马齿苋，日常生活中，这些食物也能起到治疗白头发很棒的作用。
对治疗白发最好的首选食疗食物，是黑芝麻，黑芝麻是乌发和治疗脱发的最佳食补材料。很多古代医书中都有记载，黑芝麻中含有优质的蛋白质和丰富的矿物质。可以有效调理五脏六腑的功能。大家可以选择这种熟食芝麻用来放在各种粥和菜肴中。当然也可以每天一包黑芝麻粉，只要坚持下去，一定有用的。
核桃性平味甘，不温不燥，具有“乌须黑发，补肾健脑，润肤防皱，散结消石，养血安神，润肺通便，强筋健骨，固齿涩精”之功效。对于肝肾不足，用脑过度，白发脱发的人群尤为适宜。核桃含有不饱和脂肪酸和磷脂，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，防止脑细胞的衰退，提高大脑的生理功能，增强记忆力。核桃仁能提高人体皮肤的生理活性，使皮肤舒展细嫩，面色光润，具有防治头发过早变白和脱落的功能。
辣木籽有非常良好的医疗价值。长期引用可改善预防疾病，改善睡眠，能够增强记忆力，延缓衰老，还可以乌发育发。晒干的辣木籽外面是黑、灰色的壳,里面的果核是淡黄、白色的。对人体基本没害处,有降三高、护肝的作用。人们可以放心实用。它对育发的作用非常好，有了它，再也不受白发的困扰。
酸酸甜甜的，含有丰富的营养元素，对人体的肝脏肠胃都有很好的养护效果，除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素哦，能使头发变得黑而亮泽。
大多人都知道，红枣可以安神补血、美容养心，但其实红枣也是一种天然的头发营养素。它含有大量的葡萄糖、果糖、核黄素、胡萝卜素等等营养物质，尤其是里面VC的含量特别丰富，滋养效果非常给力，能为头发补充必需的营养素哦。
