常吃粗粮能减少很多疾病已经被现代人所接受.所以早饭就已经变成了红豆薏米粥,不再是豆浆油条老三篇了，尤其是爱美的女孩子,对红豆薏米芡实更是十分热爱,但是它们的功效大部分人还是不了解。那么赤小豆薏米芡实在那些方面有神奇的功效呢?今天咱们就一起来了解下吧！
对于很多偏爱药膳的人,尤其是热爱 赤小豆粥的人来说,这些问题非常重要。每样抓一小把洗净后,用水浸泡一夜.开始煮吧我们要加入适量的水煮至豆花,即加入冰糖溶解后,就是祛湿健脾的佳品。
粥呢，每日三餐都可以食用，粥汤可以做茶喝。薏米赤小豆芡实粥有个好处，怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的薏米、红小豆和芡实,上面是淡红色的汤,而有效成分大半都在煮出来的汤里啦。
熬粥时候水放多一些，可以当茶喝，这些汤就够我们喝一天。薏米,在中药里称"薏苡仁",《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆，在中药里称作为"赤小豆",有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。芡实具有补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。综上所述，我们可以了解到它们在健脾利胃、消水肿等方面有着非常重要的作用。这下您是不是对赤小豆薏米芡实粥有一个全新的认识了呢？
