脾胃不好的人一般都会消化不好，并且还会经常有如下一些症状如:经常便秘或者拉肚子，皮肤不好或干爱出油或爱长痘，会有胃痛的表现。另外，精神不济，疲乏没食欲也是很明显的。而肾气亏虚多表现为腰膝酸软，小便比较清长，精神状态不好，容易疲乏。
中医认为，枸杞性甘味平，归肝肾肺经，能补肾，润肺，生精，益气，明目。并有增强免疫力，促进造血，延缓衰老，抗肿瘤，以及提高耐氧能力等作用。《本经逢源》曾就枸杞的功效教育青年男子们"离家千里，勿食枸杞"，原因竟是因为枸杞补肾益精能力太强，青年男子本身就阳气旺盛，再吃枸杞以后"精旺则思偶"，很容易犯生活作风错误。
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关于枸杞子的名字还有个有趣的传说，说的是战国时期，今中卫境内黄河南岸，香山北侧平原上有一位青年农夫，乳名叫狗子，娶了媳妇叫杞氏，小两口守着老娘过日子，挺美。这时秦始皇征召狗子入伍征战六国，这一去就是十年。十年以后狗子回家，离家很远就发现家乡正在闹饥荒，很多乡邻都饿倒路边，没饿死的也是面有菜色，十分的不健康。狗子不禁担心自己的老婆和老娘，三步两步回到家里却惊奇的发现老娘竟然鹤发童颜，神采奕奕，老婆杞氏也是齿白唇红，哪有半点挨饿的迹象?狗子疑惑的询问老婆杞氏，杞氏说自从狗子走了以后，连年灾害，颗粒无收，只有靠着采食山间的红果果才避免了像乡邻一样挨饿，活了下来。老娘也说要是没有儿媳妇采来果子充饥，早就见不到儿子啦。后来人们发现狗子媳妇杞氏所采的红果果不仅仅是能吃而且竟然好处多多，于是命名为枸杞子(狗妻子)。
小小的枸杞作用大，拿来枸杞果酒，枸杞蜂蜜，枸杞芽茶，枸杞果糕，煲汤，泡酒，泡茶等都可以。但是最能发挥枸杞效果的服用方式还是嚼着吃。那么我们每天吃多少粒合适呢?按照枸杞行业国家标准，枸杞分为贡果，枸杞王，特优，特级，甲级和乙级等六个级别，分别是每五十克有枸杞180-200粒，220粒，280粒，370粒，580粒和980粒。健康人群每天进补枸杞以15-20克为宜，如果是身体虚弱抵抗力比较差的人群要用枸杞治疗某种疾病，可以每天食用30克左右。
