俗话蜕：“若要身体安，三里常不干。”“常灸足三里，赛吃老母鸡。”足三里穴位于小腿的外侧，从下往上触摸小腿，在膝盖骨下面，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线联结，以此线为戍边向下正角形，此正三角形的顶点，就是足三里穴。
足三里穴是足阳明胃经上的合穴，可健脾胃、助消化、疏风化湿、通经活络、扶正培元、益气增力，提高人体免疫功能和抗病功能，有效提高过敏人群对各种过敏源的适应能力。
经常按摩足三咀可治疗胃痛、恶心、呕吐、食少、消化不良、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、痢疾，便秘，疳积、肠炎、乳腺炎、头痛、眩晕、失眠、耳鸣、心悸、心慌、虚劳，赢瘦、气短、气喘、咳嗽、痰多，卒中、水肿、下肢萎痹、半身不遂、膝胫酸痛、各种过敏性疾病。朝激足三里穴对促进脾胃功能、增强人体整体免疫能力具有很好的效果，许能预防高帆压病、神经衰弱、老年慢性支气管炎、哮喘、便秘、各种过敏性疾病。
