抖音大V费启鸣告诉你减肥对一个人的容貌有多大的影响？

减肥到底对容貌有多大的影响？

可能很难想象如今高高瘦瘦的费启鸣

当初居然是一个将近180斤的大胖子吧

没错上图的就是胖胖费启鸣

他们是同一个人

所以说

胖子都是潜力股啊

狒狒当初非常喜欢吃菜泡饭的组合

但是，划重点

不经过咀嚼就吞咽的米饭，

不能好好吸收，

长此以往就积累成了肥肉

你还在吃零食吗？

零食X

油炸食品X

碳酸饮料 X

宵夜 X

那么费启鸣到底是怎么从180斤

变成如今的男神呢？

那么当然离不开健身和控制饮食

来自狒狒的食谱

早餐

粥

可以养胃

想减肥一定要养好肠胃

午餐

肉类选择用鸡肉牛肉来代替猪肉

主食和肉

千万不能混在一起吃

拒绝菜汤泡饭

要多吃蔬菜

晚餐

在七点前吃

不能吃宵夜

如果要吃宵夜用水果和蔬菜代替

避开糖分高的水果