炎热夏季来杯柠檬水,不仅美白还促进消化吸收

时间:2018-05-28 14:16:36 来源:云南圈作者:柠檬点击:

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一道夏天,就有不少女士开始喝柠檬柠檬含有大量的维生素C,它可以让皮肤。其实还有很多其他的营养物质,它的保健功效不止有美

提高免疫力

提到柠檬,第一个想到的还是维生素C。据德国的一项研究表明,维生素C能增加抗体活和对感染的抵抗

促进消化吸收

柠檬富含的烷酮,有助于消化管道食物的通过。

抑制食欲

西柚具有抑制食欲功效是广为人知的,其实柠檬也是一样,因为富含满足食欲的果胶,能看到同样的效果。感到饿时,试着柠檬吧。除此之外,平日的沙拉、饮料里,也试着加片柠檬吧。果胶是柠檬的果,而且柠檬皮里面也含有一部分果胶。

抑制脂肪增加

柠檬皮所含有的多酚,对体重的增加和脂肪的蓄积,另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是,要是只有柠檬皮不方面的话,食用沙拉、沙司等时,请一定将柠檬皮也放进去。

预防多种疾病

柠檬富含抗氧化成分。因此,能够预防脂质异常症、脂肪沉滞动脉硬化症、癌症,从而传达积极的能量。

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