湿气越来越重？专家提醒，生活中是可以通过身体症状来发现湿气的。例如凭起床后的感觉、舌苔的颜色、大便等情况判断身体是否有湿气。
比如早上起床之后仍感觉困倦疲乏，没什么精神，四肢关节酸痛沉重，小腹微微突出，体型肥胖，可能暗示体内有湿。另外还有，大便不爽，黏腻不干净，也都与体内有湿也有关。生活中你有吗？那么湿气重千万不要吃的东西有哪些呢？人舌头的正常颜色，是淡红，有润泽的。通常会有层薄薄的白苔,像透明的轻纱盖住舌头,使舌质若隐若现、生气盎然。但如果身体湿气比较重的话，假如舌头上的白苔增厚，有黏腻的感觉，一般都是体内有寒湿的表现。
很多女性都知道湿气重可以通过拔罐和刮痧去除,虽然这些方法是有效的,但是饮食上也要注意。否则湿气会加重,而在饮食上这几样东西需要注意了,最好不要多吃。比如西瓜、香瓜、梨、都是驻湿的瓜果。这些寒性食物会锁住身体内的水分,湿气重的人本身体内水分都多,再排不出去,会出现水肿
香蕉属于寒性水果，寒性体质的人不宜多吃，否则会造成消化不良，湿气无法排除体外；如果您体内湿气较重，不妨试试以下方法祛除湿毒效果还是很理想的。
芒果，体内带有湿气或身体湿气重的人是不适合吃芒果的。这些水果容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。应尽量少吃，不宜多吃。 去湿气，除了拔罐刮痧！我们也可以试试以下的祛湿方法
女性的胖多数是虚胖，唯有将体内的湿气排出体外，才能容易瘦身。红豆薏米茶是最棒的除湿食材，坚持食用，可以有效地去湿、排毒；是“懒人必备”哦
