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菜叶别扔掉了,和鸡蛋、面粉做成早餐饼,10分钟出锅,营养又好吃

时间:2018-05-25 23:29:53 作者:芹菜 阅读:0
芹菜   煎饼   搅拌  

丈夫喜欢,芹炒豆干、芹片这些简单小炒,带了芹的他都很。芹叶子经常被扔了,为什么不要芹叶子呢?或许芹叶炒了以后样子不好看。别看我炒芹都看不到芹叶子,实际上只要能的,我都不会浪费的。我会把芹叶用来做点面食,像这次的小煎就是用芹叶做成的,绿绿的,看着就很舒服

叶真的别扔了,芹叶的膳食纤维含量是芹的1.8倍,芹叶含有的质、胡萝卜素、维生素C和锌都远远高于芹茎,摘下的芹叶可以多想点办法变出各种美味,让家人喜欢。这次的芹小煎特别适合早餐制作简单,把芹叶和以及用破壁机搅拌几下,没有破壁机就用料理机搅拌成芹,加点面粉拌匀,用平底锅煎熟。一般我会把面糊做成能流动的状态,因为能流动的状态可以把小煎做成圆形,一个个绿绿的小小的圆煎,那样子很讨孩子喜欢,我家孩子喜欢这样的早餐

【材料】

叶 100克, 100克,2只,面粉 120克,少许

制作步骤

1 用来做小煎的芹,据老板介绍这些是他自己种的,闻着很香,叶子很多,芹比较

2 把芹叶洗净放进破壁机里,没有破壁机可以用料理机,总之能把食材搅拌的机器

3 加入

4 按下破壁机的搅拌功能键,搅拌成芹

5 把搅拌好的芹糊倒在大容器里

6 加入120克面粉,搅拌均匀

7 搅拌以后的芹面糊能流动的浓稠状态,其实面粉量不需要太严格的,喜欢软一些,面粉加少一点,喜欢硬一点,多加一些面粉。

8 舀一勺面糊放在平底锅上

9等煎成型,翻面,把另一面煎熟,这个小煎不需要放的,夏天适合这样清爽的小煎

这个小煎用来做早餐,很方便,我家孩子非常喜欢这样不放又很清新的煎,您喜欢吗?欢迎给我留言,和我交流,感谢您的阅读

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