这3种“无营养”的早餐，聪明人从不会吃，还会吃坏身体！

这3种“无营养”的早餐，聪明人从不会碰，而且还会吃坏身体！早餐是一日三餐最重要的，所以一定要吃对，吃好。

不吃剩的

这个必须 要重点强调，因为剩饭剩菜会产生大量的亚硝胺，这是一种致癌物，所有人都要注意，常吃容易吃坏身体。

煎蛋

油腻食物不易早上吃，因为早上肠胃是最脆弱的，不能吃一些难以消化的食物，煎炸的食物会产生苯并芘等致癌物质，常吃肯定会损害健康。

咸菜

早上喝粥时候不吃咸菜，因为咸菜含有大量的亚硝酸盐，属于一种高盐食物，容易产生高血压，还有致癌的可能。、