原来这些食物是导致月经越来越少的“凶手”，你是不是没少吃？

你的月经有没有越来越少？

这些食物原来是最大的隐形“凶手”，

很多人都中招了！

月经来的越来越少，这4种食物是“凶手”

1.柿子

柿子中有一种鞣酸的物质，能够阻止体内的铁元素吸收，在经期流失铁元素的情况下再食用柿子，会导致女性贫血，所以不宜食用柿子。

2.辣椒

女性在月经期间应当以清淡为主，不宜吃辛辣刺激的食物，以免刺激效果，引起月经提前或者是量多的情况，所以要在做菜的时候，尽量避免使用，一些辛辣刺激的调料比如辣椒，胡椒等以免引起痛经以及经血过多。

3.豆腐乳

豆腐营养价值丰富，豆腐乳也有一定降胆固醇和血压，但是它发酵后含有硫化物，过量食用对人体健康有害，并且都是盐比较多的食物，吃多了会容易引起心血管疾病。

4.咖啡

咖啡中含有的咖啡因，具有一定的兴奋作用，很容易对神经和血管产生刺激，如果时常在经期内喝咖啡，不利于子宫的收缩，很容易导致痛经加重。