木耳配一宝堪比冬虫夏草，晚上吃一碗，排毒养肝，很多人吃错了！

说起木耳相信很多人都吃过，是日常生活中经常吃的蔬菜，虽然廉价但是营养价值却是相当高的，不仅可以降三高，防癌，降血脂等，尤其是配一宝常吃堪称冬虫夏草，晚上吃更排毒素养肝，你有这样吃过吗？

木耳对于“三高”和被心脑血管疾病困扰的朋友，木耳是一种不可多得的滋补佳品。它含有丰富的维生素K，以及钙、镁等微量元素，具有活血抗凝、软化血管的作用，对于降低血压和血脂也有很好的效果。

木耳和红枣

木耳和红枣可以一起煲汤喝，营养价值高，可以滋补强身，尤其是对女性经期来说常这样吃还能健脾润肤，晚上吃了更排毒。

木耳和银耳

同吃可以滋阴补肾，银耳还能补气血，保护肝脏，排毒素。晚上不妨喝一碗木耳银耳汤，促进夜间更能排毒素。

禁忌：晚上过了7点之后就不要吃了，尽量在7点之前来吃。