现在许多男性朋友都喜欢在喝酒吃饭的时候要上一盘腰花，毕竟是吃哪补哪，有事的吃腰子补一下，没事的吃腰子也可以更强壮。但是台湾的一家医院研究发现家畜的内脏都多多少少含有重金属镉，金属镉如果摄入太多会导致不孕不育;北京朝阳医院的营养师宋新也认为猪和羊的腰子里含有重金属镉，而且里面含有的胆固醇也很高，不适合过多进补。
腰子
上面说的我也不知道是不是真的，不过既然说了应该是有科学依据的，宁可信其有不可信其无，大家以后还是少吃点腰子吧。如果有朋友想补一补肾的话，我可以为大家提供一些别的方法。
很多食物都是有补肾的作用的，推荐几种好吃的食物：山药、鲈鱼、牛骨髓、羊骨、桑葚(又叫桑果，我们这边叫壬子。)等等，这些食物的味道可比腰子强多了，而且种类很多不用担心营养平衡问题。
山药
我推荐的这几种食物不是随便推荐的是有根有据的，我可是一个严谨的人，山药在《本草正》、《本草经读》中有记载，鲈鱼在《嘉枯本草》中有记载，牛骨髓、羊骨在《本草纲目》中有记载，桑葚在《滇南本草》中有记载。大家尽管放心，不过不要多吃，物极必反，每天适量吃点就行。韭菜也能补肾“益阳”，大家平时可以多吃点韭菜。
桑葚
不能总吃，运动也是可以补肾的，没事可以多多运动。跑步、游泳、打蓝球这些运动很适合男人。经常按摩耳廓，耳廓有调节肾的功能，睡觉前按摩肚脐10分钟对肾也是有好处的。
肾虚我感觉还是看中医比较好，中药温和全面、讲究滋补，对于补肾效果会比西药好，而且没神魔后遗症。
中医肾虚分为阳虚和阴虚，阴虚生内热会出现虚热症状，阳虚外生寒，会出现怕冷症状。阴虚和阳虚的补法也不同，大家不要乱补。建议肾虚的人还是去找老中医看看比较好。
本文由“会飞的匪盗账号”发布 2017年10月8日
