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教你做低糖无蛋面包，做法很简单，吃了不会胖

时间：2018-05-18 18:20:48 来源：广东海之韵作者：面包点击：

对于不少人来说，面包是早餐的选择之一，但是有的人不喜欢吃太甜的面包，有的人对鸡蛋过敏又吃不了含有鸡蛋的面包。今天我为大家介绍这个是低糖无蛋的面包，对于有特殊饮食要求的人士十分符合，面包里面包裹着的是自制低糖低油豆沙馅，面包吃起来是咸甜味的，蛮好吃哟。用250克面粉做出3个大面包，一根面包棍足够饱了。

【材料】面包粉250克，细砂糖12克，盐4克，冰水153克，酵母3克，黄油20克，红豆馅135克

【做法】

1、将水、糖和盐倒入面包桶里，加入切成小块的黄油和面粉，在面粉顶端加入酵母。

2、将面包桶放入到东菱1352AE-3C面包机里，选择面包机的和面程序20分钟（不同面包机和面时间不同），面团和至扩展阶段即可。

3、面团揉好后，在面包桶上盖上一块湿润的布，再盖上面包机盖，室温下发酵50分钟左右，面团发酵2倍大（第1次发酵温度在28-30度左右可以了）。

4、面团发酵好后，按压排气，分成3等份，滚圆，盖上保鲜膜松驰15分钟。

5、将面团擀成26CM长的长方形，下面那一条长边压薄，每一份抹上45克左右的红豆馅。

6、从上往下卷起，放在不粘烤盘上，放进东菱K40C烤箱内，里面放一碗热水，使烤箱内达到一定的湿度，选择烤箱的发酵档37度，发酵45分钟左右。

7、发酵好的面包坯明显大一些了，用法焙客的面包割刀在面包坯上划3条长划口。

8、放进已经预热好170度的烤箱中下层，烘烤20-25分钟左右。

9、烘烤好的面包取出晾凉，未食用的面包放进保鲜袋内室温保存即可，不要放进冰箱冷藏保存哟，会使面包老化加快，口感变差。因为里面有豆沙馅，所以尽量在一两天内食用完毕。

[小提示]

1、 和面的水量仅供参考，要根据面团吸水量而定，可以先预留几克水，看和面3分钟左右再逐少量添加。

2、 各型号面包机和面时间不同。

医生建议：糖尿病人做好这4点，血糖稳定如常人，并发症也不找你

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