一碗汤 补脾生血，让四肢举动暖起来 既然是阳虚，除了阔别寒凉的食物，注意保暖，补阳是一个关头，还有就是活养血液。 这碗加减三红汤就是很好用的方子，方中都是平常的食物：红枣、红豆及红糖，不消花什么大价钱，就能拥有跟贵重药材差不多的功能。红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功能，可改善贫血萎黄。
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液轮回的功能。红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中断痛、活血化淤的浸染。
三味配合熬汤，连汤共食之，可医治贫血，月经不调等气血不够的病症。 这个加减后的三红汤，有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解四肢举动冰凉的征象。若是情感烦躁易怒，宜加玫瑰花、绿萼梅；若是血瘀型，宜加红花、当归等。
