网友总结的便秘调理方法，风趣语言中饱含真材实料，值得参考-儿童城

网友总结的便秘调理方法，风趣语言中饱含真材实料，值得参考

时间：2018-05-13 02:02:58 来源：凤凰网作者：便秘点击：

导读：网友总结的便秘调理方法，风趣语言中饱含真材实料，值得参考2018-05-13 01:47 来源：凤凰网牙疼和便秘，有些相似的地方，看上去问题

牙疼和便秘，有些相似的地方，看上去问题不大，却着实让人难受，而且危害也挺大。此处省略，具体读者可以自行查找资料了解。

牙疼和便秘，终究有极不同的地方。生活中，牙疼可以成为一个万能的借口，比如朋友约饭，有不待见的人可以说最近牙疼就不去了；老板请吃饭：对不起，最近牙疼疼得头发懵，不好意思。便秘就不行了，把牙疼换成便秘：对不起，最近便秘，晚上撸串就不去了。朋友，这样不仅没饭局，以后连朋友都不会有了！所以说，便秘这种事情真的是让人难受让人忧。

便秘的原因多种多样，比如老年体衰，肠胃无力，不承认年老的话，那可能就是心理问题，精神压力大，还不承认，那只能是饮食或者生活习惯问题。如若还不是，那就可能是器质性病变。除了这种器质性病变引起的便秘需要专业治疗外，一般功能性便秘，都可以自行调理好。

本人也曾是个严重的便秘患者，是曾经！自行调理后，已经好了，有便秘的同学不妨参考一下。

1. 水疗法。刚开始大概一周会有两三次，排出来的恶臭味真得难以忍受啊。前期会把附在肠道壁上顽固的垃圾给排出来。后面可以慢慢减少频率。现在水疗基本上很少会用到，大概一年会有五六次。大家对水疗法看法不一，适合不适合自己，这个个人可不敢保证，可以一试，反正对我来说有点有用处！

2. 饮食习惯要改变。原来比较喜欢重口味，后来慢慢改为吃清淡口味。还会经常吃些纤维含量比较高的食物，比如蔬菜，粗粮红薯。一度有段时间，炒菜不加盐。近来运动出汗，对盐的需求慢慢恢复正常，但是现在也不大会吃大油重口味的食物。饭后可以用苦荞麦（我用的是巴百生苦荞茶）泡水喝，这是我们当地中医给我个人的一个建议，实际情况就是，喝了两天，感觉排便比较通畅了。