凤尾菇能滋补身体，它含有蛋白质和碳水化和物和多种矿物质，这些物质都有是人体代谢时的必须成分，另外凤尾菇中还含有一些核黄素和硫胺素以及一些天然的多糖，这些物质都很容易被人体吸收，可以促进细胞代谢，也能缓解身体虚弱，平时食用可以起到良好的滋补作用，对人们病后身体的恢复有很大的好处。
大巢菜为蕨类植物紫萁的嫩叶柄，又名紫箕，俗称薇菜、野鸡头、扫帚菜，属紫箕科多年生草本植物。能清热除火,解毒,利尿消肿,通便,活血祛瘀,提高免疫力,疗头痛头晕,减肥,健脑,安神除烦,补充能量,明目
凤眼莲又叫水葫芦、水浮莲、凤眼莲、水葫芦苗等，在我国长江、黄河流域及华南各省有大量的种植。因为凤眼莲繁殖速度非常快，因此经常会对航运以及排泄造成严重的影响。实际上凤眼莲的价值是很高的，它的嫩叶和花都是可以直接食用的，并且它全草还都可以用药，尤其是在清热解暑、利尿消肿、祛风湿等方面有着非常好的效果。
这三种野东西，你们见过吗？
