患有结节或者增生的女性朋友们一定要注意自己的身体，这个跟月经也是息息相关的，生活上情绪不能太过于波动，多吃些新鲜的蔬菜水果，豆制品的多吃些，饮食尽量不要太过于油腻，作息时间规律点，保持良好的作息时间，尽量不要熬夜，自己一定要对自己负责，能避免的就避免些，毕竟身体是自己的，平时多吃一些氧化的食物，如真菌类的，金针菇啊，蘑菇，木耳。其实大家都忽略了吃它才是乳腺增生的正确治疗方法。
乳腺增生应多吃：牡蛎
牡蛎的3种营养价值：
1、牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们的牡蛎美味的基础。2、干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。3、它是含锌最多的天然食品之一，也就是每天只吃2~3个牡蛎就能提供你全天所需的锌。
1、宁心安神：牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。2、细肤美颜：牡蛎中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看，看起来特别有血色；钾可治疗皮肤干燥及粉刺；维生素也可以使皮肤光润，同时可以调节油脂的分泌。3、延年益寿：牡蛎富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。
对于治疗乳腺增生、乳房囊肿、乳腺纤维瘤等乳房疾病，妃乐舒乳腺贴有很好的效果，随着现在社会的高速发展，在掏宔上面也可以找的到，极大的方便了人们的日常生活。膏贴可通过毛孔透皮吸收，集中药力直达病灶，以达到通经走络、开结行滞、化瘀消肿、活血通乳的功效。
材料：黄瓜一条、肉丸子适量、牡蛎250克ml、地瓜粉两汤匙、盐适量、胡椒粉适量、味精适量。
1、黄瓜去皮去核后切成薄片；
2、牡蛎肉用个小篮子装放在水底冲洗干净，沥干水分，湿答答的会挂不住粉的；
3、加入两勺地瓜粉搅拌挂糊，最佳状态是每颗都挂有糊，牡蛎的大小用粉不一样请适量增减；
5、放入牡蛎，轻轻的分开放，禁止搅拌！再次煮开后加入盐、鸡精、胡椒粉调味即可。
