生活节奏紧张，很多人都出现了亚健康的状态。很多男性朋友也出现了性能力减退的先兆。那该怎么保养男人的性能力呢？
养性食物多吃。在饮食中，要坚持该吃的吃，不该吃的再香也不吃的原则。还有，男性事宜多吃一些坚果类的食物核（核桃，杏仁，瓜子等）。
很多人认为酒是助兴的。那就大错特错了。长期饮酒，可使男性雄性激素下降，性能力减退等。严重的还会引起不育，前列腺炎等疾病
男性常吃的高脂食物，很容易张一个大肚子。刚好肥胖又会使男性体内的雌激素上升，导致男性功能下降。过度使用食品添加剂的食物，含有激素的食物，也会伤身。
男性在选用补肾保健品时，要选择性温，平滋补的药食类的产品。如枸杞，山药，核桃，类。
