人为什么会得湿寒？相信很多人对此都很无奈，可能是某一次洗头没来得及吹干，也可能是某一次淋湿了衣服没及时换下，还可能是某个低温的天气打赤脚了，还或者是某个夏天冷饮吃多了，总是在空调房内活动，慢慢的就中了湿寒的毒。
其实人患上湿寒还有些很难抗拒的原因，就是生活在常年潮湿的地方，或工作环境比较潮湿，像一些水乡、靠海的地方、水上作业的地方，湿气寒气容易侵入人体，若不注意祛湿排毒，湿寒就长期滞留在体内，久了就表现在身体上，也就是我们常说的症状。
湿寒重的症状：
1大便不成形，常常是软烂的状态，粘腻，会粘在便盆上难以冲下去。
5手冷脚冷，秋冬季晚上脚冷的睡不着觉，而且越胖的人有湿寒就越怕冷。
7容易患肩周炎、脊椎病、风湿关节炎，变天或下雨天的时候疼痛更明显。
1天凉要保暖，以免寒气入体。
4不要长久处于潮湿之地。
偏方出自《神农本草经》，注重从从滋补脾胃入手，增强脾排湿的功能，看中的是坚持调理。
主要材料有红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、桂圆、枸杞、冰糖等，其中桂圆、山药、枸杞、红豆、茯苓等滋补益脾的针对性很强，薏米虽然是寒性物质，但经过炒热后却获得祛湿的作用，再搭配糙米吸脂排毒的功效，整个方子可以说是祛湿寒的利器，坚持服用很快就能看到效果。
做法是将材料一一放进破壁机打粉，破壁机跟其他打粉的不一样，粉质更细，而且营养没有被破坏，有些人喜欢自己打粉后煮来吃，其实可以直接买人家打好的，用开水泡来吃，自己也能坚持去吃。
