冷水沐浴是一种强身健体、美容驻颜、延年益寿的好方法。常洗冷水溶,能有效增强机体免疫力。主要表现在以下几点。
第一,能增加机体耐寒能力。由于冷水的不断刺激,血管在一张一收之中,弹性加强,血管中的白细胞增加,抗细菌的能力也增强,身体适应外界气温突然降低的能力提高,对预防感冒、支气管炎、肺炎、过敏性鼻炎的能力也就大大加强了。
第二,改善血液循环,防止血管硬化。由于进行冷水锻炼时,血管不断地收缩,使血管弹性增强,脂类物质不易在血管壁上沉积,从而有助于预防血管硬化、静脉曲张、脉管炎和冠心病等。
第三,改善中枢神经系统功能,调节自主神经系统,消除“疲劳综合征”。人体受到冷水刺激后,会有更多的营养输送到大脑细胞中去,从而能促进大脑功能,调节自主神经系统,消除疲劳,增强体质,提高工作效率。
