秋葵中含有婴儿大脑所需要的脑磷脂，它有加速脑神经信息传递的功效，孕妇怀孕期间多吃秋葵，更有利于胎儿大脑的发育。
奶酪是奶制品中营养最高，最易吸收的蛋白制品，对于孕妇和小孩来说，堪称“钙的仓库”，每天食用能够补充丰富的钙质和多种营养，从而帮助胎儿骨骼发育，又补益自身。
黑豆利于祛风除湿，有众多的胶质和纤维素。能吸附孕妇肠道内的有害物质，去除胎毒，让宝宝在肚子里健康长大。
孕妈妈在怀孕的时候，一定要注意自己的饮食习惯，生个健康白白嫩嫩的宝宝。少吃辛辣、油炸、油腻的食物。特别是孕晚期，是胎宝宝发育最快的一段时期。
孕妇吃红枣有助于促进胎儿神经系统的发育和胎儿的智力发展，还能帮助孕妇补铁养血。可以帮助孕妇补充钙质，减少孕期出血，有一定的保胎作用。
