七种普通食物竟是男人补肾黄金

养肾补肾，男人如何养肾补肾呢？养肾补肾吃哪些食物好呢？适合补肾的食物有哪些呢？下面就来了解一下冬季男人养肾补肾可吃七大食物。

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

补肾养肾的七大食物

1、栗子：

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

2、黑豆：

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

3、干贝：

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

4、鲈鱼：

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

5、核桃：

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

6、黑米：

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

7、何首乌：

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

营养美食

虾仁炒刀豆

1、刀豆掐去尖。大蒜切成片。虾仁漂洗干净。锅内放油烧热，下入蒜片炝香，下入干虾仁煸炒出香味，下入白糖。

2、烹入料酒、葱姜汁，下入刀豆炒匀。加高汤、精盐、鸡精炒至熟透。

3、加味精、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。

辣炒猪五花

1、姜片爆香五花肉下锅将油逼出再放入冰糖炒匀

2、加入米酒少许水炒干水份再将蒜白下锅炒匀

3、最后加入干辣椒大蒜{绿色那段}和调味料加少许水收干酱汁即可

热炒猪肉高丽菜

1、[备料] 先将高丽菜洗净,切成约掌心大小, 猪肉约8公分长；

2、热油后下猪肉片,猪肉片5分熟的时候,加入高丽菜快炒, 等到菜熟的时候,加入鲜味炒手调味!! 收工!!

腊味炒百合

1、鲜百合去皮，洗净，切瓣，下入沸水中焯烫透，捞出沥净水分。

2、腊肠放蒸箱内，蒸至熟透后，取出晾凉，切片备用。

3、炒锅上火烧热，加少许底油，用葱、姜炝锅，先放入腊肠煸炒片刻，烹绍酒，添少许汤，加入精盐、白糖、味精，下入鲜百合、胡萝卜片，翻炒均匀，用水淀粉勾薄芡，淋明油，出锅装盘即可。