痛风是困扰现代人的一种高发病，由于痛风发作起来会导致关节疼痛，行走困难，有的甚至导致关节变形等问题，极其痛苦，而且治疗痛风的西药副作用比较大，长期服用容易导致脏器损伤，因此，痛风被认为是比和高血压更加难治的疾病！
现在人们那种想吃就吃想喝就喝的饮食方式，是直接导致尿酸高痛风的首要因素。想要身体健康预防痛风的发生，控制尿酸才是根本。既然饮食是尿酸高升的主要因素，那么我们一样可以通过饮食起到降尿酸缓解痛风的目的。
在农村我们经常在路边看见有两种很平常的植物草，但它们确实降尿酸缓解痛风的好东西，它们分别是：
茼蒿
大家知道什么是茼蒿吗？不仅好吃而且对身体的好处非常多，茼蒿属于菊科植物。茼蒿有比较高的钾含量等矿物质元素，能调节身体的水液代谢，消除水肿。茼蒿是碱性食物，茼蒿在体内代谢之后生成碱性物质，可以阻止血液酸性化。
车前草科植物车前及平车前的全株，味甘，性寒。具有利尿、清热、明目、祛痰 的功效。中医指出，车前草能“去风毒能利湿行气，可利尿及增加尿素尿酸的排泄”等，是防止痛风的宝贝。
虽然说这些东西农村随处可见，但生活在城市里的人们没有这些怎么办呢？而且城里尿酸高和痛风的病发率远高于农村！没有关系，不吃西药我们依然有办法把尿酸降下来，缓解痛风的痛苦。
只需要准备好山丹、菊苣、栀子、葛根、桑叶这些东西
（一般药店都会有的，也可以网上找到）。
山丹又名百合，养阴润肺；清心安神。余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮，亦是利尿降酸常用药材。
菊苣有清热解毒，利尿消肿，健胃的功效。现代研究发现菊苣有效组分菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三酰甘油的作用；栀子清热，泻火，凉血，主治血痢、尿血、热毒疮疡以及扭伤肿痛等。栀子含有栀子苷和西红花苷，有降低尿酸的作用；
葛根解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。
将这些材料煎水熬煮热水泡制的山丹栀子茶，有起到利尿降酸，缓解痛风疼痛的效果。每天代茶饮几次，坚持数月，尿酸就会得到很好的控制。
