儿童城

首页 > 生活 > 食谱

营养食堂 | 滋补山药和美味排骨,菜鸟也能创造出食补佳品

时间:2018-02-02 23:03:58 作者:山药 阅读:0

正是因为山胡萝卜玉米的加入,使得这原本平平无奇的排骨,增添了一道迷人的色彩~~~

早在唐朝圣杜甫的中就有“充肠多薯蓣”的名句,山是山中之、食中之,不仅可做成保健食品,而且具有调理疾病用价值。《本纲目》认为山能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。

排骨味道鲜美,也不会太过腻,除含质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸、骨胶原、骨粘等,可为幼儿老人提供质。

当滋补的山遇到美味的排骨,即使毫无厨艺,也能轻松做出一道鲜美的食谱佳品。

玉米胡萝卜排骨 食材

小排500g

玉米一颗

一段

胡萝卜两根

葱少许

姜四片

八角、桂皮、香叶、椒少许 做法

排骨洗净,剁成小块;

胡萝卜、山洗净切块,玉米洗净切段;

剁好的小排,清中放两三片姜、几颗椒、一点桂皮、两颗八角,

放入小排开始焯,撇去浮沫;

捞出过凉三遍,洗净小排上的浮沫;

重新在锅中加清,放入姜片、八角、小排和玉米,大火煮沸;

大火煮20-30分钟,加入切块的胡萝卜、山,煮十分钟,

转文火,煮一个小时左右,出锅装盘撒上葱即可。

营养特点

正是因为山胡萝卜玉米的加入,使得这原本平平无奇的排骨,增添了一道迷人的色彩,不但营养更丰富,荤素搭配也更合理。

年轻无关年龄大小,让我们陪你一起感受世界的温度,享受生活精彩

图文新闻

相关文章

热门资讯

评论

1111111

更多推荐

堪称史上最难!据说99%的台州吃货,难倒在了这张试卷上...
堪称史上最难!据说99%的台州吃货,难倒在了这张试卷上...

堪称史上最难!据说99%的台州吃货,难倒在了这张试卷上...2018-02-02 22:13 来源:汇众微台州最近办公室里流行起了“百万现金

2018-02-02
每天坚持做到这几点你能年轻十岁
每天坚持做到这几点你能年轻十岁

每天坚持做到这几点你能年轻十岁2018-02-02 22:13 来源:丛君有道每天坚持多一点,美丽就能多一点1.一个西红柿或是苹果一个在水果

2018-02-02
莲子心的作用多,男人用更壮,女人更青涩,但有一类人不适合用
莲子心的作用多,男人用更壮,女人更青涩,但有一类人不适合用

莲子心的作用多,男人用更壮,女人更青涩,但有一类人不适合用2018-02-02 22:14 来源:祎典专营店俗话说,哑巴吃黄连,有苦说不出。

2018-02-02
你可能没见过的“树上结的香肠”,其实是一种农民培育的新型水果
你可能没见过的“树上结的香肠”,其实是一种农民培育的新型水果

你可能没见过的“树上结的香肠”,其实是一种农民培育的新型水果2018-02-02 21:56 来源:凤凰网原标题:你可能没见过的“树上结的香

2018-02-02
“胃病的终结者”——铁皮石斛!但是,很可惜……
“胃病的终结者”——铁皮石斛!但是,很可惜……

“胃病的终结者”——铁皮石斛!但是,很可惜……2018-02-02 21:51 来源:植物硒教授本 期 导 读得了胃病很难好,并且非常折磨人

2018-02-02
营养食堂 | 滋补山药和美味排骨,菜鸟也能创造出食补佳品
营养食堂 | 滋补山药和美味排骨,菜鸟也能创造出食补佳品

营养食堂 | 滋补山药和美味排骨,菜鸟也能创造出食补佳品2018-02-02 21:56 来源:凤凰网正是因为山药、胡萝卜和玉米的加入,使得

2018-02-02
多吃粗粮对身体好,可是这样吃,越吃越损身体!
多吃粗粮对身体好,可是这样吃,越吃越损身体!

多吃粗粮对身体好,可是这样吃,越吃越损身体!2018-02-02 22:12 来源:食安香洲“多吃粗粮对身体好”,体现着现代人的健康理念,但

2018-02-02
易感冒该吃些什么?
易感冒该吃些什么?

易感冒该吃些什么?2018-02-02 21:48 来源:涂先生天气寒冷,容易感冒的人要注意了,饮食调理可以帮你提高免疫力!那么易感冒吃什么

2018-02-02
高血压就只是少吃盐?还有它,吃了更严重,很多人都中招了!
高血压就只是少吃盐?还有它,吃了更严重,很多人都中招了!

高血压就只是少吃盐?还有它,吃了更严重,很多人都中招了!2018-02-02 21:51 来源:爆炸营养师彭鑫蕊高血压是三高中的一高,同时也

2018-02-02
剩米饭别再炒了,这样做比炒米饭好吃一万倍!
剩米饭别再炒了,这样做比炒米饭好吃一万倍!

剩米饭别再炒了,这样做比炒米饭好吃一万倍!2018-02-02 21:48 来源:鱼羊味道做美食,其实很多时候我们可以用最平常最普通的食材来

2018-02-02
返回顶部