农药残留的蔬果
买来的蔬果应先用水冲掉表面污物，再用清水浸泡不少于10分钟。加入果蔬清洗剂可以增加农药的溶出。如此清洗浸泡2-3次，残留的农药基本就可以清除啦。
久存的土豆
孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。
含汞超标的鱼
汞进入孕妈身体后可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下。金枪鱼、鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼和方头鱼等罐头鱼的汞含量都很高，都不建议孕妈吃。
这些食物含有很高的亚硝酸铵类致癌物质。孕妇长期食用，可能造成胎儿基因突变或者染色体畸变，导致胎儿畸形。霉烂的蔬果、谷类
这些食物也含有大量的亚硝酸铵。蔫败的蔬果和隔夜的食物不建议孕妈食用。
孕妇如果长期摄入这类含有大量的强致癌物质杂环胺的食物，就可能影响胎儿神经发育。
这类食物含铅过高，过量摄入铅会损伤中枢神经细胞，影响智力，孕妈最好远离。
各类生肉
未煮熟的生猪、牛、羊、鸡、鸭肉等，都可能含有弓形虫，而孕妇如果感染弓形虫则可能导致胎儿脑积水、小头畸形、流产等。
大量的猪肝
猪肝因含有丰富的维生素及铁等微量元素，对人体有很高的营养价值，鼓励人们经常食用。但是长期过量食入猪肝则可能维生素A中毒，孕妇则可能发生胎儿畸形。
因含有一定的咖啡因，可影响神经系统的正常活动，孕妈也要适度摄入。
