文章目录一、炸红糖汤圆怎么做1. 炸红糖汤圆怎么做2. 汤圆有哪些吃法3. 吃汤圆的好处二、吃汤圆的注意事项三、哪些人要少吃汤圆炸红糖汤圆怎么做1、炸红糖汤圆怎么做
吃腻了水煮汤圆就试一下可口的炸红糖汤圆吧。首先将汤圆粉加水揉成团,搓成小长条。与此同时,锅中加入大量食用油,等待油热。油热后放入汤圆,炸一分钟左右,用筷子进行翻面。将汤圆炸至微微的金黄色,然后关火,静置一分钟左右。
用筷子捞出已炸好的汤圆,放在一旁备用。取两大块红糖,在锅中加入100g左右的水,放入红糖,待糖化开成浓稠的糖水。最后将炸好的汤圆倒入糖水中,进行搅拌,待汤圆裹匀糖浆并有一些软化后即可关火。将成品进行装盘,红糖炸汤圆就这样做好了,爱吃甜食的小只赶快动手试试吧。
汤煮汤圆:要掌握“文火煮”的要领。穿衣汤圆:把炸好的元宵放入糖糊中滚沾均匀后上盘。酒醉汤圆:煮沸后的甜酒中打入鸡蛋花加入制好的汤圆。蒸汤圆:入锅蒸熟取出后撒上绵白糖即可。烤汤圆:连盘放进烤箱烤至色呈金黄熟透。拔丝汤圆:汤圆与糖稀搅拌趁热食用。3、吃汤圆的好处
汤圆的原料是糯米,,糯米味甘、性温,能补养人体正气,起滋补御寒的作用,补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温,吃后能补养人体气血,滋养脾胃。目前天气乍暖还寒,吃汤圆能滋补亏损的胃气。帮助人体补中益气,人吃了后会周身发热,吃汤圆有补足气血的好处。预防气虚、乏力。糯米制成酒后,有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效,很多地方流行产妇吃糯米酒就是这个道理。
1、汤圆虽然味道好,但也不能多吃。汤圆属于高热量、高糖分的食品,其馅料中不仅仅有糖,更含有相当多的固态油脂,热量很高,建议大家,汤圆最好不要多吃,一天只能吃3-4个即可。
2、最好不要当早餐吃。汤圆外皮的部分都是糯米的,黏性高、不易消化,而人早起时胃肠道功能是最弱的,早餐吃元宵汤圆很容易消化不良,出现泛酸、烧心等情况,影响一天的工作和生活。
3、晚餐和夜宵最好少吃汤圆。一些胃肠道功能弱的人在吃了元宵后就会出现泛酸、烧心等胃食管反流问题。吃完汤圆后不要马上就躺着,最好活动两小时以上再睡觉。
4、不能吃太烫。无论是吃元宵还是喝汤都要注意不能太烫,也不能大口大口地吃,否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。
5、少吃油炸汤圆。虽然油炸的汤圆比较香脆,但油炸会使本身油脂含量就不低的汤圆油脂比例更高,成了更不健康的食品。特别是有胆囊、胰腺疾病的患者要少食用。
6、吃汤圆不宜过量。汤圆虽然美味,但是不宜大吃特吃,因为汤圆是由糯米所制成的,性质黏滞且温热。而且芝麻和花生馅料的汤圆具有较高能力,其他馅的也是,这样的搭配很容易引起消化不良。
7、吃汤圆要喝汤。经水煮,元宵中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。因此吃汤圆不能忘喝汤。喝汤可以促进消化吸收,即民间常说的“原汤化原食”。
1、糖尿病患者:最好不要吃甜馅元宵,可改吃咸味汤圆。如果把元宵当点心吃,就一定要减少正餐中主食的量。
2、心血管病、高血压病患者:尽量少吃这种难以消化的食品,如果吃得太饱又吹冷风,这类病人就容易引起急性心绞痛、心肌梗塞等。
3、溃疡病患者:吃元宵可促使胃酸分泌增多,加重对溃疡面的刺激,严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
4、胃肠消化功能不良者:元宵是由糯米做成的,黏性较大,不易消化,食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。
5、急性胃肠炎患者:春节期间很多暴饮暴食的人易患急性胃肠炎,这时如果多吃元宵反而会加重胃肠道负担。
6、老年人:老年人大多消化功能减退,牙齿脱落,而且吞咽反射也较迟钝,可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉,导致呼吸困难,甚至造成窒息,所以老人吃元宵一定要细嚼慢咽。
7、婴幼儿:3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。由于糯米比较黏,1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道,1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅。患有呼吸道疾病的孩子,小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,吃时要谨慎,以防不测。
