胃反酸-别喝粥
胃不好的时候通常会被建议吃清淡的食物，而粥正是我们认为的清淡食物之一。但是，当胃部出现反酸现象时，就不建议吃太多的粥。因为粥属于流食，会在很短的时间内被胃部消化，进入肠道。这样一来，胃酸刚刚分泌出来，胃里却已经空荡荡的，没有食物可以消化，胃酸就会开始刺激胃粘膜，使胃病加重。
所以，胃酸严重的病人，应该将白粥换成面食，或者陪着其他主食一起食用。
糖分进入胃部之后，会开始发酵反应，过程中会产生酸性物质，使胃酸增多，加重胃部疼痛。
水果中所含的酸性物质都比较多，比如橘子、草莓等等。这些水果很容易干扰胃酸分泌，可能会使急性胃病更加严重。
不过，消化不良的病人很适合吃一些水果，尤其是山楂、柚子这种促进消化的种类。
不要空腹只喝牛奶
牛奶有养胃的作用，不过，喝的方法不对，也会造成胃部不适。首先，喝牛奶时要尽量和热牛奶，太冷的温度会对胃部产生刺激，造成不适。另外，胃不好的人不要空腹喝，尽量与淀粉食物，比如面包、饼干一起吃。有乳糖不耐症的人也要避免饮用牛奶，以免引起腹泻。
像红薯、豆子，都属于容易导致胃胀气的食物。但豆子，又有着丰富的营养，对身体很有好处，这时候可以选择饮用豆浆，或者豆腐等加工方式，达到既吸收营养，又不会引起胃胀的效果。
