我在月子中心所吃的产后坐月子食谱（二），供大家参考！
时间：2018-01-13 15:44:54 作者：产后 阅读：0
产后第10天十点上午茶： 蒸苹果1个+黑豆药材汤+肉松面包+生化汤
产后第10天中餐： 茭白炒牛肉+窝笋炒肉片+炒长白菜+药材炖鸡肉+黄芪党参炖乌鸡汤（补气血）+鱼汤（下奶汤）+黑芝麻蒸米饭
产后第10天晚餐： 煎鱼块+冬菇鹌鹑蛋+西兰花+虫草炒鸡块+党参鸡汤+鱼汤+桂圆饭
产后第11天中餐： 菠萝钴嗗肉+果椒鸡肝+炒通心菜+鸡蛋虾仁+党参竹荪鸡汤+鱼汤+小米饭
产后第11天晚餐： 炒鸭肉+荷兰豆牛肉+芦笋+炒麦菜+燕麦饭+党参竹荪鸡汤+鱼汤
产后第11天晚八点茶点： 龙眼玉米汤+黑米粥+紫薯包+奶黄包
产后第12天中餐： 花生猪手+虫草排骨+党参蒸鸡块+炒青菜+小米饭+党参黄芪炖鸡汤+鱼汤（下奶汤）
产后第12天晚餐： 蒸鱼块+红苋菜+豆芽炒肉+2个鲍鱼+党参黄芪炖大骨汤+燕麦饭
产后第12天晚八点茶点： 鹌鹑蛋10个+银耳红枣汤+菜头蘑菇汤
产后第13天中餐： 蒸冬菇+虾仁炒鸡蛋+西兰花+番茄炒牛肉+木瓜鱼汤（下奶汤）+党参黄芪龙骨汤+黑米饭
产后第13天晚餐： 菠萝咕噜肉+四季豆炒肉片+香菇蒸鸡块+炒菜心+茶树菇龙骨汤+鱼汤+南瓜饭
