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冬天超简单的6道懒人蒸菜做法,少闻油烟,美味又健康!

时间:2017-12-13 05:00:37 作者:放入 阅读:0
放入   适量   蚝油  

,相对于其他烹饪方法使用脂较少,更好的保留住食物营养,原汁原味,是非常健康饮食方式。以下,整理了几道蒸做法,希望大家喜欢

豆腐

材料:200克、豆腐400克、鹌鹑8个

调料:生抽少许、香适量适量少许、蚝适量淀粉少许、生姜一小块、大蒜瓣一瓣、葱适量、料酒少许

做法

1.洗净,去皮、去刺,剁成蓉;

2.葱、姜、蒜切细;

3.豆腐切成块,将中间掏空,放入里泡十几分钟;

4.挖出来的豆腐捏碎放入里,加入葱姜蒜末、少许料酒、生抽、蚝适量,搅拌均匀;

5.将调配好的放入豆腐里,并在每个蓉的中间淘一个小坑,打入鹌鹑,放入锅里蒸熟;

6.锅里放入少许,倒入蒸好的豆腐盘子中的,加入少许生抽、蚝淀粉调成汁;

7.最后向蒸好的豆腐里,撒上葱,淋上汁即可。

香菇木耳蒸鸡

材料:干香菇15朵、干木耳10g、嫩仔鸡半只、香葱1根、老姜2片、生抽1大勺(15ml)、蚝1大勺(15ml)、3克、1小勺、胡椒适量芝麻1小勺、(调味料请根据自己口味适当调整);

做法

1.香菇、木耳提前用冷浸泡,泡发后洗净;

2.鸡切小块、香葱切段、老姜切丝,放入碗中加调味料腌制20分钟以上。盘中放入香菇木耳和腌制好的鸡块,放入已经烧开的蒸锅中,大火蒸20分钟左右;

排骨蒸豆腐

材料:豆腐、排骨、豆酱、蚝、鸡粉、生粉。

做法

1. 豆腐切块,排骨洗净斩小段。

2. 排骨用豆酱、蚝、鸡粉、生粉调味腌制。

3. 把豆腐和排骨摆盘,蒸10分钟左右,取出撒上葱即可。

金针菇牛

步骤

1.切好的牛薄片放入容器中,加入蚝、沙酱、胡椒粉、料酒抓匀腌渍10分钟。

2.腌渍好的牛加入一食用抓匀 放入一勺淀粉再次抓匀。

3.金针菇切去老根。香葱切末备用。

4.切好的金针菇开洗净。

5.洗净的金针菇控干份码入盘中。

6.腌渍好的牛均匀的铺在金针菇上。

7.蒸锅沸后放入牛金针菇大火蒸8分钟。

8.蒸好的金针菇牛取出吗,放入切好的香葱末。

9.勺中放入适量食用

10.趁浇在香葱上激出香味即可。

沙甲蒸

材料:沙甲适量,两个,芝麻适量,生抽适量

做法

1.买来的沙甲洗净放锅里蒸熟晾凉

2.两个打入碗里

3.打散搅匀

4.倒出蒸沙甲出的

5.和混合搅匀放锅里蒸,五分钟后开锅

6.放入适量沙甲继续蒸三分钟左右

7.出锅后淋上芝麻和生抽

清蒸

材料: ( 一条 ),姜 ( 适量 ),葱 ( 一小段 ),椒 ( 两小半 ),料酒 ( 少量 ), ( 少量 ), ( 少量 )

1.准备好材料:、葱、姜、

2.身上划上斜印、切好葱姜

3.把姜丝塞进刀口

4.肚子里也要放姜

5.盆子里放好料酒把放入撒上

6.反正面分别泡10分钟

7.腌好的下锅,放上葱丝、椒。开火煮15分钟

8.取出放在盘子里

9.撒上蒸

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