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十个护肝偏方 老中医推荐

时间:2017-12-05 09:45:08 作者:肝脏 阅读:0
肝脏   韭黄   的人  

中医专家指出,现代人喝酒抽烟导致受损的直接原因。少量饮酒有利于通经、活、化淤和肝阳气之升发;如果贪杯过量就会伤肝,因为肝代谢酒精的能量是有限的,尤其是肝受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝分解,若大量喝酒,肝所受的伤害是巨大的。那么哪些护肝养肝的秘方呢?

中医护肝的10个秘方

1、多

补充体液,增强液循环,促进新陈代谢,多还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝的损害。

2、护肝

中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山、芡实熬。对于肾虚的人可以服用六味地丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊等都可护肝。

3、心情开朗

要想肝强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

4、注意饮食平衡

饮食要保持均衡,食物中的质、碳化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

5、

天然排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常、泡、喝之中,先喝一口后,昌弘一至三粒(剥壳食内)后再喝多量的,个把月后会感觉养肝护肝的效果是不错。

6、喝酒点东西

喝酒秘方少不了喝酒东西。少喝酒自然伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多食物垫垫肚子食物下肚后可以在胃膜、肠膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入液,降低醉酒程度。

7、睡前最好不要夜宵

一般来说,就寝3小时前较为理想。如果宵夜酒足饱后马上睡觉,会导致睡眠中肝也在全面运转而无法休息影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食,应力求简单,比如喝杯牛奶等,总之一定要注意减轻肝负担。

8、先卧倒,别急着运动

不要着急着去运动,因为这时候肝正在忙于营养的代谢工作。这时候应该平躺增加送往肝流量可以起到促进肝代谢的作用。如果我们把仰卧姿势流量设为100,直立的话就是70,步行的话就会减少为50了。我们可以用垫等抬高部,效果会更加的好的。

9、远离

香烟中含有的尼古丁和焦也是由肝解毒的有害物质。这不仅会增加肝工作量,还会导致末梢管收缩从而使送往肝液流量减少,给肝增加负担。而且代谢和解毒所需的维生素类也会遭到破坏,吸烟真是没有一点儿好处!

10、保持适量运动

加强锻炼提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼适当进行一些步跑、步走、骑自行等有氧运动,这些都可消耗体内量,控制体重增长。

二款护肝美食

一、韭炒鳝丝

配料:熟鳝丝300克、韭150克。植物、料酒、胡椒粉、香淀粉、葱段、姜末。

做法:熟鳝丝洗净后切段。韭摘洗干净,切段。锅内加植物,烧至五成熟放入葱段炝锅,再放入鳝丝和姜末翻炒,加入料酒、胡椒粉,用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后,加入韭翻炒至韭熟透。加淀粉勾芡,淋少许香翻炒均匀即可。

功效:温补肝肾。

二、韭

配料:韭150克、鲜猪1个。植物、蒜蓉、姜丝、胡椒粉、香胡椒粉、鲜

做法:韭洗净切段。猪剖开,去除臊,洗净后用斜刀横切成片,泡在里,把浸泡出来,除去臊味,捞出沥干分。将胡椒粉和香放进碗里,再加少量鲜兑成芡汁备用。锅内放入植物后放入猪片,至猪成熟,捞出沥。锅内留少许,放蒜蓉、姜丝、片、韭翻炒几下,放入兑好的芡汁炒匀,加入少许香即可。

功效:温阳补虚、健肾。

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