1.椰子
不少去海南旅游的朋友，都会喜欢上当地的水果椰子，而椰子也因为肉白甜美，汁清如水，阳关沙滩凹造型需要它，但是，椰子却是很多心脏病人的对头，这是因为椰子含有大量的水分，如果心脏病人一次喝太多椰汁，可能会加重心脏负荷，导致出现胸痛、憋气的症状。
特别是患有冠心病等心血管疾病的老人，心脏功能较差，尽量少吃水分过多的水果。椰子、西瓜等，探望心脏病患者就不要送了。
2.芒果
芒果富含各种维生素，被称为水果之王，它有着防癌、润肤，防止晕车的功效，但是，芒果还含有致敏性蛋白，在芒果未完全成熟的时候，这些成分的含量特别高，有不少人在吃了芒果之后，都会出现
部分人吃了芒果1-2天后，口唇、面颊出现红斑、丘疹、小水疱，严重者波及双耳、颈部，并伴有皮肤局部肿胀，自觉烧灼感及不同程度的瘙痒感，这就是“芒果皮炎”。
症状轻者可以不予处理或用生理盐水居家湿敷，每次半小时，每天敷3次皮疹即可逐渐消退。如出现皮肤破溃等异常状况就要咨询医生了。
预防芒果皮炎，过敏体质的人最好不吃芒果，及时从未对芒果过敏，也最好将果肉切小块食用，吃完及时洗手、漱口，防止果汁残留刺激皮肤和口腔黏膜。
3.荔枝
荔枝甜美诱人，古诗有“日啖荔枝三百颗，不辞常做岭南人”之句形容荔枝味美。但这样一个含糖量高的水果，吃太多却极易造成突发性低血糖，医生把这种情况叫做荔枝病。
胰岛素作为降糖激素，进食时胰岛素自动分泌，使血糖不会升太高。荔枝富含果糖，大量食用导致胰岛素分泌过多、不断降低血糖，引发头晕、出汗、乏力、脸色苍白等低血糖表现。
立即口服糖水可以及时纠正“荔枝病”的低血糖症状，不过仍要建议大家，含糖量高的水果也有导致上火、影响正餐、引起龋齿、致人肥胖之嫌，因此浅尝辄止就是最好。
1、每天要坚持1-2份(每份200克左右)水果
“每天一苹果，医生远离我”，这是一句众所周知的健康忠告。事实上，除了苹果以外，每天吃任何一种水果都是对人体健康也大有裨益。陈超刚说，水果含有人体三宝，又称三“素”，即维生素、微量元素(矿物质)、纤维素，这些营养成分不仅促进健康，还能可预防某些癌症和很多疾病，水果中还含有很多其他活性成分，有益于健康和预防疾病。澳大利亚的研究发现：常吃橘子、柑、橙等柑橘类水果可使口腔、咽喉、肠胃等部位的癌症发病率降低50%，使中风的发病率降低19%，同时对心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的预防作用。
