都说女人是水做的，中医认为水能补阴、养阴，多喝水有利于排除体内的大量毒素，养生的人注重每天八杯水，水里加入这些东西能够让你事半功倍。长期坚持更有利于排除体内毒素。
清除口轻内的细菌，中医认为食盐有很好的杀菌效果，清晨一杯淡盐水有利于清除口腔细菌，保护口腔健康。
清肠排毒，预防便秘，淡盐水可以促进肠道蠕动，清除宿便，排出肠道毒素，防止便秘，美容养颜。
降低胆固醇，降低血液中脂肪含量，使血液中胆固醇含量降低，促进血液流通，对糖尿病人也有很好的效果。
促进代谢，苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
3、水+枸杞
去除面部皱纹，枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝可以延缓面部衰老，改善皱纹，对皮肤抗氧化有很好的作用。
护肝养肝，枸杞中的多糖对肝脏有很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
4、水+山楂
促进消化，山楂含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
降血脂，山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝。
修复敏感肌肤，蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人会对过敏恢复有不错的帮助，还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
润肺止咳，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好，用法：梨一个，切薄片拌蜂蜜吃。
6、水+决明子
消除痔疮，决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮有一定效果。
去除痰多，柠檬的祛痰效果比橙和柑橘还要强预防肾结石，柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者结石减少
