冬季吃火锅去火有“三宝”，不上火没烦恼！
时间：2017-11-29 18:01:23 作者：吃火锅 阅读：0
冬季吃火锅去火有“三宝”
1.多吃豆腐
如果你熟悉豆腐的制作过程就会知道，豆腐中含有石膏。
石膏在中医中是凉性的，有清热泻火、除烦止渴的作用。
豆腐可谓吃火锅最佳伴侣，会给你的火辣美食带来一股清凉。
2.放点莲子
莲芯有清热泻火的作用，同时，莲子本身营养丰富，是调补良药。
在火锅汤料中适当放些莲子有助健康。
3.多吃蔬菜
吃火锅时人们会摄入很多高热量食物，如牛、羊肉、狗肉等。这是吃火锅会上火的一个重要原因。
因此，多吃些蔬菜，做到荤素搭配适宜，营养均衡，会缓解上火症状
