时间：2017-11-29 17:01:57 来源：荒野小苦工作者：排骨点击：
玉米排骨汤是家常菜里的常客，冬季玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。加上营养值超高的胡萝卜，一锅汤搞定全部所需营养。
食材：胡萝卜一根，玉米两根，排骨一根，红枣3-5颗。做法：排骨洗好，绰水洗净。胡萝卜和玉米一起切块，加入几颗红枣，和排骨一起用高压锅炖20分钟。开盖后滴入几滴醋，能促进排骨的钙质溶解在汤里，加入盐即可食用。
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