生活小百科||苦瓜这样做不苦还爽口，保证你爱吃！
时间：2017-11-27 23:41:09 作者：苦瓜 阅读：0
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△ 苦 瓜 酿 肉 △
△ 苦 瓜 拌 面 △
△ 苦 瓜 炒 肉△
苦 瓜 别 样 二 吃
【 苦 瓜 酿 紫 薯 】
材 料：
苦瓜1根、紫薯2个、蜂蜜
做 法：
1. 紫薯洗净隔水蒸熟 or 用打湿厨房用纸包裹放入微波炉高火转3分钟；
2. 将熟紫薯压碎，加入适量蜂蜜搅均匀捣成泥备用；
3. 将苦瓜洗净去两头，中间切两段，挖去白瓤；
4. 入滚水加少许盐，焯熟后凉白开里过凉，沥干水分；
5. 将紫薯泥填满苦瓜，压紧实后切厚片摆盘即可。
【 冰 镇 雪 碧 苦 瓜 】
材 料：
苦瓜1根、枸杞1把、雪碧一杯、蜂蜜适量、柠檬
做 法：
1. 苦瓜去白瓤切条入滚水焯烫，加一点盐；
2. 焯至苦瓜变嫩绿捞出放入冷水过凉，枸杞清水泡开备用；
3. 将苦瓜捞出放入干净的碗中，加入枸杞、柠檬片、蜂蜜，倒雪碧；
4. 放入冰箱冷藏两小时以上，即可食用。
（图文来自网络，版权归原作者所有）
