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这几款粥香香甜甜的,适合女生喝,经常喝一碗,滋补又养颜

时间:2017-11-27 08:01:15 作者:红枣 阅读:0

经常喝,其实是非常幸福的一件事,尤其是喝一些香香甜甜的,真的是非常的容易让人满足。那么,我们就来看看这些又香又甜的吧。

紫薯燕麦

紫薯是很多人喜欢食物颜色好看,不少女生喜欢。其实将紫薯加上燕麦一起做成喝,也是香香甜甜的,不能可以充饥,还是减肥养颜的佳品。

准备一个紫薯适量燕麦。将紫薯去掉皮,洗干净,切成小块,河燕麦一起放进锅里,加入适量,开始煮。等差不多稠了,可以放入冰煮几分钟即可出锅了。

红枣

红枣是非常滋补的一款,而且味道很不错,也是挺适合女生喝的。山具有保健效果,而红枣补心益气,大家可以经常喝,滋补养颜,气好,人看起来也是格外精神

准备一节山,几颗红枣适量的大米。将大米淘洗干净,放进锅里加上适量,山削去皮洗干净切成片,放进去一起煮。等煮的比较稠了,可以放入红枣,出锅前加几颗冰几颗。

八宝

八宝也是大家非常熟悉的一款,非常的甜美。其实这款容易做,只是需要准备较多的材料,口味比较丰富,也十分甜美。八宝具有健脾养胃,减肥功效,也是很适合女生喝的一种,滋补又养颜

准备糯米红豆红枣,莲子,桂圆,生,扁豆,薏米或者其他的几样食材,将其洗干净,用浸泡,一些比较硬的豆子,需要浸泡大约一夜。然后将八宝放进锅里,加入适量,熬煮至粘稠,出锅前加入冰即可。

熬八宝的时候,可以适当的多熬一会,尽量熬的稠一些。

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