40岁以后易得乳腺增生，教你一招，轻松通乳散结，80岁远离乳腺癌！
很多女性哦朋友都会有经前经后乳房胀痛的经历，往往被很多人忽视了，其实这有可能是你的乳腺出问题了，乳腺增生最典型的特征就是经前乳房胀痛，经后自动消失，今天小编就给大家介绍几种可以通乳散结的食材，女性朋友一定要多吃。
大蒜
大蒜具有很强的抗菌消炎作用，可以帮助增强身体免疫力、抗病毒能力，经常吃一点大蒜可以减少生病几率。其中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，每天吃一点大蒜有助于对抗乳腺癌变。所以女性朋友不要再嫌弃它了，记得每天吃几颗。
藏红花
藏红花具有养血、活血、补血、行血、理血等功能。能帮助女性活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜，对女性月经不调、内分泌失调有很好的调理作用。藏红花最常见的用法就是泡水喝。
鱼皮
鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。医学研究发现，'鱼皮'中的白细胞-亮氨酸有抗癌作用。
无花果
