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少食生活当道!蔬菜汁加糙米,西式甲田疗法双菜单

时间:2017-11-10 10:23:26 作者:公克 阅读:0
公克   糙米   青菜  

本来,用餐就是为了填饱肚子、维持体能,为了获得每日活动的能量。但是在这个饮食丰足的国度里,活动身体的机会愈来愈少,亦非因为劳动以致空腹而饥肠碌碌,而是时间到了,就忍不住想点甚么。就算根本不下,也是照常将食物肚子里塞。

被宣告罹患罕见疾病的我,是怎么克服疾病的呢?助我一臂之力的「西式甲田疗法」,内容究竟为何呢?以下是我的具体说明。入住甲田医院的患者,是以断食、生糙米为中心的少食法与西式的运动疗法双轨并进。

当时的甲田医院内,最具代表的生机饮食色如下:

饮食A

早餐:空腹

午餐: 生糙米八十公克、青泥或青汁二百五十公克、根茎类的萝卜泥一百二十公克、 红萝卜一百公克、山芋三十公克充分混合之后,搭配天然五公克和柠檬汁少许调味

晚餐:和午餐相同(现在则是增加豆腐二百公克)

饮食B

早餐:空腹

午餐:青汁一合、红汁(红萝卜榨成汁)一合、蜂蜜三十公克、天然少许

晚餐和午餐相同,再加上生糙米一百公克、豆腐三百公克

甲田疗法的饮食运动,长年来在甲田医师的研究下,最后编写出一套正规的单,以病人的症状情况来调配餐饮的分量和内容,一切细节都在甲田医师仔细构思下完成,当中最大的特色,就是甲田医师提案的生糙米饮食疗法。

糙米饮食疗法

内容是菠、高丽、莴苣之类的季节类,用果汁机打成泥状之后合计两百五十公克,可称之为青泥。然后,再以将青泥稍加过滤之后的青汁为主食。也会将红萝卜、萝卜、山等根茎磨成泥,添加生的糙米粉豆腐等之后加以调味调味料一般而言是天然五公克,柠檬汁少许。

情况不同也会添加蜂蜜,像这样生食之外,用生和柿子叶泡的,每一天一至一.五公升。再者,为了对付肠内顽强且长年滞留的宿便,配合类泻剂(氢氧化镁泻,也可用来补充镁。)这样可以缓和地促进排便,从宿便里会排出一氧化碳或活氧之类的毒素,具有消解有毒物的作用。此外,可再依个人体质配合添加酵母或自然素材的营养补给品。

我唯一能确信的是,我能够克服罕见疾病,至今每日仍生龙活虎,还能够成为针灸师这样可以持续帮助他人的工作,全要拜断食、生饮食与「少食」的饮食生活,这种让我能好好地整顿自己的生活方式

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