1. 银耳莲子粥
银耳益气清肠，滋阴润肺，莲子有养心安神的功效，加上一把枸杞、几颗大枣等活气血的食材，喜欢甜食的可以再加入冰糖，口感更加甜美可口。
将一个皮蛋切丁，和一小碗剁碎的瘦肉一起熬粥，起锅时再在碗里加点榨菜，滴两滴香油，膳食均衡又美味。
黑豆一小把，黑米两把，黑芝麻一小把，薏仁三把，核桃两个或核桃仁若干，大米两把。放碗里浸泡一下午。熬大约十五分钟至粘稠，关火，盖着盖子焖。次日早起，加水，放入红糖，加热后就可以吃啦！上班族也可以在早上吃到热气腾腾的粥。
家里熬了龙骨汤没喝完怎么办？这么优质的蛋白质可不能浪费，当然是第二天熬粥呀！在大骨高汤中加入米、白菜和一点点盐调味，用高压锅煮十五分钟，就大功告成啦！虽然是粥，但是肉香扑鼻呢。
5. 玫瑰香粥
非常文艺的一道粥。取下玫瑰花瓣，清洗干净，一半撕成小片，剩下的用清水泡着备用;大米淘洗净后用清水泡两个小时; 泡好后加入适里清水，大火烧开后转小火煮半个小时，加入碎玖瑰花辦，小火煮二十分钟; 加入少许冰糖煮三分钟，装入碗中，撒上完整的玫瑰花辦即可。
