秋葵果荚脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，不但营养丰富，而且味道也非常的不错，夏节也正是吃秋葵的好季节，其含有丰富的果胶和维生素，能够帮助皮肤进行新陈代谢，滋养皮肤，达到美容养颜的效果。
在众多蔬菜中，胡萝卜的营养价值可是出类拔萃的，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，胡萝卜含有丰富且多样的维生素，不仅可以促进骨骼正常生长发育，还有祛斑美白，延缓身体细胞衰老的功效。
豌豆豆粒圆润鲜绿，十分好看，可以增加菜肴的色彩，促进食欲。是一种营养的食品，包含人体所必需的各种氨基酸，经常食用具有护眼的效果，除此之外，还还有丰富的粗纤维，可以提高肠胃吸收功能，防止便秘，
