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魔芋是理想的减肥食品,通便、控糖,还防癌!注意生吃有毒!

时间:2019-04-24 08:13:54 作者:魔芋 阅读:0

【双椒炒魔芋】

用料 :

魔芋

红尖椒

泡椒

生抽

鸡精

食用

做法

魔芋切条,用焯一分钟。两种椒切小圆环

锅内。爆炒双椒

出香味后放魔芋

翻炒。放和生抽

关火。放一点鸡精

口味魔芋豆腐

材料:

魔芋豆腐

干红

八角

桂皮

生抽

豆瓣酱

1cm长的细芹段一根。入锅是西芹,切2片1mm厚的薄片就可以。

椒粉

胡椒

做法

魔芋豆腐切片,姜蒜随便切,干红椒剪段

锅里放,凉的时候椒桂皮八角干红椒放入锅里小火炸香,一定小火不能炸

姜蒜下过爆香,魔芋豆腐入锅翻炒,加一点点豆瓣酱,再加一点儿生抽调色调味。入芹翻炒均匀,加至完全漫过魔芋豆腐。大火烧开然后转小

汁收至最多到魔芋豆腐三分之一的高度

、少许椒粉、少许胡椒粉、少许味精调味

撒上葱

【凉拌银耳魔芋】

材料:

魔芋结 一盒 银耳 半朵 胡萝卜 少许 瓜 少许 1/4小匙 1/4小匙 生抽 2小匙 陈 1大匙 少许

做法

银耳提前半小时用冷泡发,然后成小块,烧开一锅,先把银耳放入焯烫一下捞出过冷(如果不过冷银耳会变粘)。然后把魔芋结也放进去焯烫至再次开起,也捞出过下冷待用

胡萝卜瓜都先切斜片然后切丝,如果不习惯胡萝卜就把胡萝卜丝也烫一下

魔芋结,银耳,胡萝卜瓜丝一起,加,生抽陈拌匀即可

炒魔芋鸡块】

材料:

四川豆瓣酱 3小勺 魔芋 一块 鸡 2只 生抽 2大勺 1大勺 料酒 2大勺 姜片 3,4片 蒜粒 1小勺 葱 1小勺

做法

魔芋切条后在里煮3分钟,去掉碱味。捞出沥干。鸡切4厘米左右的块

锅烧后,下豆瓣酱,姜片,蒜粒炒出红酱

下魔芋条炒3分钟后,倒入鸡大火炒1分钟倒料酒。下生抽后翻几下,倒200毫升。盖上锅盖转中火烧8分钟

收汁。熄火。撒葱

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