减肥期间最适合吃的蔬菜，想减肥爱美的朋友最适用了

俗话说：“爱美之心人皆有之”，随着老百姓生活不断的提高，很多朋友在物质满足的同时也非常注重自身的健康。

当今社会人与人的交往难免会有很多的应酬，随之每天都游走在各式的宴会、酒局等等社交场所，这也造就出很多的大胖子，所以很多人就开始奋战在减肥的道路上，减肥其实很简单把握好两点一是控制饮食二是适量的运动。

大家往往在选择运动的时候忽悠了饮食，很多朋友特别是美女朋友们就会节食少餐，这样对身体特别是维生素摄取产生不好的影响。

这里给大家介绍一些在减肥的同时可以吃的蔬菜，希望大家可以用到。

一、白菜

白菜可以说是减肥当中最佳的绿叶蔬菜。

二、芹菜

芹菜能有效的降低脂肪及软化血管的作用。

三、菠菜

菠菜性寒，可以防止肥胖症及高血压的发生。

四、韭菜

韭菜热量非常低不利于脂肪的形成。

五、生菜

生菜可以促进人体肠胃消化经常食用可以瘦身养生及美白的作用。

这些蔬菜都可以在减肥当中食用，祝愿大家能减肥成功，那我先去增肥了，呵呵。