今天是一年一度的惊蛰节，同样是万物复苏的时候，包括一些疾病，现在温度升高的比较快一些，要提前做好养生的准备，从惊蛰这边开始，很多人除了多吃一些梨之外，还应该多吃一些蔬菜，对身体的健康有很大的帮助。
1.空心菜 春天是吃空心菜最好的时节，味道比较鲜美，口感独特，最重要的是能起到解毒的作用，还能润肠通便，建议在春天的时候，多吃一些空心菜。
2.荠菜 这种蔬菜在春天的时候，芽是最嫩的，它体内含有很多的胡萝卜素和维生素C，能增强呼吸道的免疫系统，还能抗菌消炎，预防春天的流感疾病
3.水萝卜 这种萝卜和白萝卜，胡萝卜都是不一样的，它有镇咳的效果，体内含有的植物化合物有一定的抗癌作用，同时能减轻压力，经常食用，糖尿病也有一定的好处。
4.春笋 损在春天这个季节，是比较脆的，味道也比较鲜美，里边含有很多的营养物质和微量元素，能预防便秘，在一定程度上还能起到保护眼睛的作用。
