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现在天气慢慢变暖，再也不需要穿厚厚的棉服了，但是没有了大棉服的遮盖，小粗腿、“游泳圈”就无法遮挡住了，所以在夏天还没有来到的时候，减肥成了很多人的心病，大家都说管住自己的嘴，迈开自己的腿就可以减肥，但是这只是外部因素，我们应该通过适当的调整平时不好的饮食习惯来减肥，就比如说吃一些比较清淡的食物就可以达到一定的减肥效果，瘦身冬瓜汤，所用食材简单在家就可以做，味道还鲜美。
前几天小白一直教大家做菜，今天小白就来教大家煲汤，而这个汤就有很好的减肥效果，就是瘦身冬瓜汤，煲这个汤所用的食材也都是非常简单的，都是我们常吃的菜，而且做法也很简单，味道更是非常鲜美。
所需要的食材有：冬瓜、胡萝卜、虾、食用盐、味精等一些常用的调料。
第一步：首先是把买来的虾进行处理，大家一定要记住不要买那种颜色发黑的虾，海鲜就要吃鲜的，发黑的虾不是新鲜的，营养价值也会降低，虾在去皮之后一定要把虾线去掉，因为虾线是消化道，里面有很多脏东西，如果清煮的话会有很强的苦涩味，吃的时候口感会很差，弄好之后要记得洗干净，然后放在一边控水。
第二步：把冬瓜去皮洗干净，然后把里面的瓤去掉，再切成小块，其实这个汤中最主要的食材就是冬瓜，它是一种不含脂肪的蔬菜，而且还可以防止人体发胖，是一种很好的减肥食材，如果想减肥的朋友可以多吃冬瓜，除了冬瓜之外这个汤中还可以放入胡萝卜，但是如果你不喜欢也可以不放，胡萝卜其实也是一种很好的减肥食材，而且对人的视力恢复也很有帮助。
第三步：在锅中放入凉水，先把虾放进去开始煮，大家一定要记住是冷水的时候放虾，因为通过水温的不断加热，虾才会煮的更烂，现在是在煲汤，我们要的是汤而不是虾，所以只有把虾充分的煮烂了，它的营养才会进入到汤中，等水开了再把冬瓜放进去煮熟，然后加入食盐、鸡精等一些调味剂，这个冬瓜瘦身汤就可以了。
瘦身冬瓜汤，所用食材简单在家就可以做，味道还鲜美，关键是瘦身效果非常好，大家可以没事在家做一下，毕竟冬瓜这种食材炒着吃的时候很少，一般都是炖或者是煲汤，小白个人觉得还是煲汤更好一点。最后大家别忘了关注粮小白美食哦！小白会一直给大家分享各种各样的美食做法。
