云龙菜中含有的膳食纤维，可以加快人体内热量和胆固醇，以及脂肪等物质的分解与代谢，防止它们在身体内过分堆积，云龙菜是低热量食材，食用它以后，既可以增加身体饱腹感，又不会让身体吸收过多的热量，所以平时多吃一些云龙菜，能起到消脂减肥的重要作用。
云龙菜含有多种维生素，适当多进食能够补充人体所需的营养元素，帮助缓解贫血症状。云龙菜含有维生素E和C，能够补充肌肤的水分，调理气色，起到美容护肤，抗氧化，延缓肌肤衰老的作用，对于抑制皮肤的黑色素有一定的作用。
云龙菜具有18种氨基酸，大量特种微量元素，例如锗、硒、锶、钼等等，长期食用云龙菜，有抗癌、美容、降血脂、肠道清洁等作用，而且其还有一定的药用价值，能缓解腰酸腿痛的症状。立春了，不妨多吃云龙菜，大肚子平了，腰不痛了，色斑淡了！
云龙菜，你见过吗？
