说起花生，是男女老少都喜欢吃的小零食，同时也是男士们喜欢的下酒菜，老醋花生、油炸花生米、花毛一体，几乎是餐桌上常常出现的菜品，还被人们称作为是“长生果”，可见它的营养价值很高，花生好处虽然多，但吃完后千万别碰它，否则癌细胞“不请自来”！
花生内的锌元素是比较丰富的，锌元素是我们身体不可或缺的一个物质。它可以刺激我们的脑部细胞发育，让细胞发育的速度变快。并且它的功效还不仅仅于此，还可以帮助延缓大脑的衰老，让你的大脑衰老的速度变慢。
儿童骨骼发育需要大量的钙元素，除了服用含钙保健品之外，不妨食用花生，因为花生中含有大量的钙，对骨骼的发育起到促进作用。
3、预防冠心病
花生中含有大量的亚油酸，它可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出，这样便能够很好的避免胆固醇在体内沉积，从而减小了高胆固醇发病机会。
花生当中含有丰富的抗氧化剂，此外还含有多种维生素以及矿物质，但是现在目前人群对于蛋白质、维生素、铁元素以及碘元素，而这些缺陷通过吃花生都可以得到补充缓解。
花生的好处有很多，花生具有良好的滋补作用，可以用来补气养血，但是花生不可以和黄瓜一起吃，黄瓜大家应该是都非常清楚的，而且不管男女老少都非常喜欢吃黄瓜，但是黄瓜属于偏寒性的食物，和花生一起吃会导致腹泻，为了我们的身体健康，吃完花生以后千万不要吃黄瓜哦，也不能共同食用
